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先日、整形外科に行ったおかげで、体の具合も復調気味。
体の様子も見てみたいので、ここ3日間は軽めの朝ローラー2回&夜ローラー1回。 軽めの負荷で徐々にケイデンス上げていって、最後に最大心拍近くまで上げて30分で終了するパターン。 大した効果はなく気休めに過ぎないでしょうが、調子を掴むためってことで継続。 それで、特に体に違和感もなかったので、今日は仕事帰りに物見山小周回5周。 1時間ちょいすぎくらいかかったかな。まぁ、、、十分満足^^ 今日は会社からあることに関する結果が知らされた。 結果が良かったので、その場合は自分へのご褒美としてPMでも買おうかと思っていたのだけれど、 こんな状態じゃまるで意味ないので、やめようかと。 なので、その分の諭吉はどこに回そうか。 あっ、そもそも財源があったわけではなかったんだ^^; スポンサーサイト
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